Diet untuk Golongan Darah B Makanan yang Harus Dikonsumsi atau Dihindari

Untuk anda yang mempunyai golongan darah B dan ingin menurunkan berat tubuh , anda mampu mencoba diet golongan darah B. Dalam diet golongan darah B sebetulnya hanya mengatur contoh makan sesuai dengan golongan darah. Menu diet golongan darah B sebetulnya tidak terlalu sulit , alasannya yaitu golongan darah jenis ini mampu mengkonsumsi apa saja. Tetapi tetap saja ada makanan yang mampu dan harus dihindari supaya diet anda mampu sukses.

Makanan untuk diet golongan darah B

Berikut makanan yang mampu dikonsumsi sebagai menu diet golongan darah B , yaitu :

• Untuk sumber protein mampu anda dapatkan di daging domba , kambing , atau kelinci.
• Untuk ikan laut sebaiknya anda mengkonsumsi salem , sarden , atau juga mampu telur ikan.
• Jenis kacang-kacangan yang mampu anda konsumsi yaitu kacang kedelai , kacang tanah , almond , dan kacang hijau.
• Sayuran ibarat kubis , wortel , brokoli , kembang kol , dan kecambah.
• Untuk sumber vitamin dan mineral anda mampu mengkonsumsi buah-buahan ibarat papaya , nanas , plum , anggur , dan pisang.
• Sedangkan untuk sumber protein anda mampu mengkonsumsi tahu atau tempe.

Berikut makanan yang harus anda hindari sebagai menu diet golongan darah B , yaitu :

• Minuman yang mengandung soda , alkohol , dan es krim.
• Daging yang tidak anda konsumsi misalnya daging ayam , angsa , kuda , babi , dan angsa
• Makanan laut ibarat gurita , kepiting , dan lobster
• Jenis sayuran yang harus dihindari yaitu tomat , jagung , labu , dan gandum
• Jenis telur yang lain selain telur ayam harus juga anda hindari.
• Santan dalam bentuk apapun sebaiknya juga anda hindari.

Yang perlu anda ketahui untuk menu diet golongan darah B yaitu cara memasaknya , sebaiknya anda memasak kuliner menggunakan minyak zaitun. Karena tidak semua minyak cocok untuk diet golongan darah B. Selain itu , menu diet golongan darah B juga menghindari rempah-rempah ibarat kayu manis , wijen dan lada. Ini bermanfaat untuk menjaga berat tubuh dan kesehatan anda , selain itu hilangkanlah minuman ibarat susu maupun teh manis dalam menu diet golongan darah B anda.
Selain mengatur menu diet golongan B , sebaiknya juga anda mengatur olahraga yang sempurna untuk golongan darah B.

Olahraga yang cocok dilakukan orang yang bergolongan darah B yaitu olahraga yang memerlukan kerjasama antara gerak tubuh dan otak misalnya menari dan bulu tangkis. Lakukanlah olahraga secara teratur minimal 3 kali seminggu , selain bermanfaat untuk memperabukan lemak dalam tubuh anda , olahraga juga dapat melangsingkan dan mengencangkan tubuh anda.

Selain itu , anda juga harus menghindari stress alasannya yaitu dikala mengalami stress biasanya kebanyakan orang akan melampiaskannya dengan makan dalam porsi besar dan itu tentu saja tidak baik untuk diet anda. Serta selalu konsisten dan menjaga janji untuk melaksanakan diet supaya diet anda mampu sukses.
Demikian menu diet golongan darah B , semoga dengan info tersebut anda akan cepat memperoleh tubuh ideal yang anda inginkan.