5 Cara Mengobati Radang Tenggorokan tanpa Obat Kimia

Radang tenggorokan merupakan gangguan pernafasan yang sangat menyiksa. Radang tenggorokan bukan sekedar pembengkakan amandel saja tapi juga mampu terjadi alasannya adanya infeksi pada tenggorokan. Radang tenggorokan harus diatasi segera alasannya jikalau lama-kelamaan dibiarkan , maka dapat merusak pita suara. Salah satu cara yang dapat digunakan untuk mengatasi radang tenggorokan yaitu dengan menggunakan bahan-bahan alami. Cara mengobati radang tenggorokan secara alami ini sangat praktis dan juga mampu cepat meredakan radang tenggorokan dibandingkan dengan menggunakan obat-obatan kimia.

Jeruk dan kunyit

Cara mengobati radang tenggorokan secara alami tidak akan berhasil jikalau tidak dibarengi dengan menjaga kesehatan tubuh. Salah satu penyebab radang tenggorokan yaitu alasannya terlalu banyak bersuara lantang sehingga membuat tenggorokan menjadi kering , mampu jadi radang tenggorokan muncul alasannya kurang istirahat. Oleh alasannya itu , jangan hanya menyembuhkannya saja , tapi Anda juga perlu untuk mencegahnya dengan menjaga kesehatan. Jika perlu , minum vitamin setiap hari.

Obat alami radang tenggorokan untuk semua kalangan

Obat alami radang tenggorokan sangat banyak. Berikut hanya akan dijelaskan beberapa saja yang ampuh dan mudah untuk dicari dan di konsumsi.

Jeruk hangat

Cara mengobati radang tenggorokan secara alami yang pertama yaitu dengan menggunakan jeruk hangat. Jeruk hangat yang dimaksud disini yaitu bukan jeruk yang dihangatkan tapi jeruk yang dibuat minuman dan diseduh dengan menggunakan air panas. Minuman jeruk hangat mampu meredakan radang tenggorokan dengan cepat dan menunjukkan kelegaan pada tenggorokan. Kandungan vitamin C pada jeruk membantu penyembuhan radang tenggorokan dan juga membantu pemenuhan vitamin C dalam tubuh. baca juga : 8 manfaat buah jeruk bagi kesehatan

Air putih hangat dan garam

Untuk mengatasi radang tenggorokan juga mampu menggunakan air putih hangat yang dicampur dengan garam dapur. Penggunaan obat ini disarankan jikalau memang radang yang diderita tidak kunjung sembuh. Meminum campuran air garam ini mampu membuat tenggorokan menjadi lebih plong dan rasa sakit mampu teratasi dengan cepat.

Kunyit dan garam

Cara mengobati radang tenggorokan secara alami yang selanjutnya yaitu dengan menggunakan campuran kunyit dan garam. Kunyit yang merupakan salah satu rempah-rempah ini juga dapat digunakan sebagai obat radang tenggorokan. Cara menggunakannya mudah , kunyit yang sudah dibakar diparut kemudian ambil airnya dan campur dengan sedikit gram. Minum ramuan ini dua kali sehari.

Teh hangat

Cara mengobati radang tenggorokan secara alami yang tidak kalah ampuhnya yaitu dengan menggunakan teh hangat. Teh mampu meredakan sakit ada tenggorokan dan juga mampu melegakan tenggorokan yang sakit. Lebih manjur lagi jikalau menggunakan teh chamomile.

Sup ayam

Obat alami radang tenggorokan terakhir yang dipersembahkan oleh www.tipsehat.info ialah sup ayam. Sup ayam atau sop ayam merupakan obat paling mujarab untuk mengatasi radang tenggorokan. Sup ayam yang dikonsumsi dalam keadaan hangat mampu melegakan tenggorokan yang kering. Tidak hanya itu saja sup ayam mampu membantu memenuhi kebutuhan gizi dan dapat membantu menambah kekebalan dalam badan yang aka mempercepat kesembuhan radang tenggorokan.

Cara Membuat Menu Salad Sayur Untuk Diet Sehat

Saat diet banyak wanita yang memilih makanan dengan tingkat kalori yang rendah. Makanan dengan kalori yang rendah bahu-membahu berbagai , tergantung bagaimana cara mengolah makanan tersebut. Seseorang yang sedang diet memang harus menjaga benar contoh makannya , hal ini bertujuan untuk menghindari diet yang percuma. Salah satu menu atau makanan yang sehat untuk diet yaitu salad sayur. Salad sayur merupakan pilihan menu yang sempurna , alasannya yaitu makanan ini mengandung nutrisi yang tinggi serta rendah kalori. Bagi Anda yang sedang diet dan memilih untuk mengonsumsi salad sayur , berikut ini yaitu cara membuat salad sayur untuk diet :

Salad sayur

1. Menu pertama cara membuat salad sayur untuk diet

Menu yang pertama ini merupakan menu salad sayur yang sangat nikmat disajikan saat sarapan pagi. Bahan-bahan dan cara membuatnya yaitu sebagai berikut :
Bahan :

1. Kubis
2. Bayam
3. Wortel rebus
4. Tomat
5. Bawang Bombay
6. Minyak zaitun atau olive oil

Cara membuat :

• Pertama bersihkan kubis dan bayam , potong kecil- kecil atau sesuai selera. Dan campurlah kedua materi tersebut.
• Wortel yang telah direbus potong kecil- kecil membentuk dadu , kemudian campur dengan sayuran kubis dan bayam tadi.
• Selanjutnya potong tomat melingkar tipis dan masukkan ke campuran sayuran tadi.
• Tambahkan potongan bawang Bombay dan campur sampai rata.
• Aduk semua materi tersebut dan tuangkan minyak zaitun atau olive oil sebanyak dua sendok teh.
• Setelah itu resep pertama salad sayur siap dihidangkan untuk sarapan pagi.

2. Menu kedua cara membuat salad sayur untuk diet

Menu kedua ini yaitu resep salad yang dapat Anda coba buat di rumah untuk menu makan siang. Caranya yaitu sebagai berikut :
Bahan-bahan:

1. Brokoli
2. Bayam
3. Tomat
4. Jagung manis rebus
5. Alpukat
6. Perasaan jeruk lemon
7. Mayones

Cara membuatnya:

• Bersihkan brokoli , bayam , dan tomat , lalu potong kecil atau sesuai selera Anda.
• Setelah itu ambil bulir jagung yang telah direbus setengah matang. Campur bersama dengan materi sayur yang ada di poin satu.
• Siapkan buah alpukat dan ambil bab dagingnya , potong menjadi kecil- kecil dan campurkan dengan sayuran sebelumnya.
• Tambahkan perasaan jeruk lemon dan hidangan menggunakan mayones.
• Resep salad sayur untuk diet ini siap disantap.

3. Menu ketiga cara membuat salad sayur untuk diet

Bahan-bahan :

1. Wortel
2. Sawi
3. Nori
4. Perasan jeruk lemon
5. Tomat ceri

Cara membuat :

• Siapkan wortel yang telah dicuci bersih lalu dipotong kecil- ke memanjang.
• Kemudian bersihkan sawi dan rebus setengah matang. Campur dengan wortel yang telah disiapkan.
• Selanjutnya tambahkan tomat ceri yang telah dipotong menjadi dua bagian. Tuangkan perasaan jeruk lemon dan campur sampai merata.
• Setelah itu hias menggunakan piring rupawan dan sajikan.

Itulah beberapa menu Manfaat Roti Gandum Untuk Diet 

Manfaat Roti Gandum Untuk Diet Menurunkan Berat Badan

Ketika anda ingin melaksanakan kegiatan diet , anda tentu juga harus memikirkan makanan apa yang dapat menjadi menu diet anda. Salah satu menu yang dapat menjadi pilihan anda saat menjalankan kegiatan diet yakni roti gandum. Roti gandum mampu dijadikan menu untuk diet karena roti gandum rendah lemak , rendah kalori , serta rendah kadar gula kalau dibandingkan dengan roti-roti yang lain.

Manfaat Bulir Roti Gandum

Roti gandum ini biasanya mempunyai warna coklat ini karena roti gandum terbuat dari biji-bijian murni yang kaya akan serat dan nutrisi. Roti gandum memiliki nilai gizi yang lebih daripada roti putih atau roti tawar , ini disebabkan roti gandum masih mempertahankan basil baik serta episode dedak pada gandum alami.

Roti gandum

Berikut beberapa manfaat roti gandum untuk diet , antara lain :

1. Memperlancar pencernaan

Roti gandum rupawan untuk memperlancar sistem pencernaan anda saat melaksanakan kegiatan diet. Ini karena roti gandum mengandung serat yang tinggi yang baik untuk menjaga pencernaan dan meningkatkan sistem metabolism tubuh.

2. Mengenyangkan

Jika anda mengkonsumsi roti gandum untuk diet ini , anda akan cepat merasa kenyang dan tidak mudah merasa lapar dalam waktu yang lama sehingga akan cepat menurunkan berat tubuh anda.

3. Menurunkan kadar kolesterol

Roti gandum ternyata juga dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh , dengan mengkonsumsi roti gandum secara teratur selain dapat menurunkan berat tubuh , anda juga dapat mencegah anda terkena penyakit yang berbahaya yaitu penyakit jantung , diabetes , dan jantung sebagai tanggapan tingginya kadar kolesterol dalam tubuh.

4. Tidak membuat gemuk

Ini karena roti gandum untuk diet mengandung vitamin E dan asam lemak essensial yang baik untuk kesehatan anda. kandungan lemak tak jenuh dalam roti gandum tidak akan membuat anda gemuk dengan rutin mengkonsumsinya.

Ketika menggunakan roti gandum untuk diet , sebaiknya anda harus sempurna memilih roti gandum yang cocok untuk kegiatan diet anda. Roti gandum sendiri terbagi menjadi 2 yaitu roti gandum penuh dan roti gandum putih. Sebaiknya anda memilih roti gandum penuh untuk diet anda , karena roti gandum penuh memiliki vitamin , mineral , dan serat yang lebih banyak daripada roti gandum putih.
Roti gandum untuk diet yang mengandung bulir gandum utuh memiliki rasa yang sedikit asam dan mempunyai tekstur butiran kasar. Oleh karena itu , anda mampu mengkonsumsinya dengan diolesi selai atau margarin ini bermanfaat untuk menetralisir rasanya.

Yang perlu anda ketahui saat mengkonsumsi roti gandum , sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan karena tetap akan meningkatkan berat tubuh anda. Konsumsilah sesuai dengan aturan diet anda yaitu satu lembar pada pagi hari dan dua lembar pada malam hari.

Demikian penjelasan singkat dari tipsehat.info wacana manfaat roti gandum untuk diet , agar bermanfaat untuk anda.

Cara Mengatur Pola Makan Untuk Diet

Mengatur contoh makan untuk diet

Ketika anda berniat untuk diet , hal pertama yang harus anda lakukan ialah mengubah contoh hidup anda , dan pastinya menjaga contoh makan. Selain kedua hal tersebut , anda juga perlu tekad yang berpengaruh juga motivasi. Bagaimana diet anda akan berhasil kalau tekad anda naik turun?. Anda harus konsisten dalam menjalani diet supaya berat tubuh tubuh anda menjadi ideal. Pada ketika diet , sudah pasti junkfood favorit anda dan cemilan yang tidak sehat harus anda hindari. Untuk menerima hal yang lebih baik , harus ada yang anda korbankan. Begitu juga dengan impian anda menurunkan berat badan. Anda harus meninggalkan kebiasaan buruk anda dalam mengonsumsi makanan sehari-hari dan menggantinya dengan hidup sehat. Berikut ialah cara mengatur contoh makan untuk diet yang bisa pribadi anda praktekkan :

1. Konsumsi air putih

Setiap harinya anda dianjurkan untuk mengonsumsi air putih sebanyak 2 liter atau 8 gelas. Dan perlu diingat , jangan tambahkan es , ataupun meminum air putih yang terlalu dingin. Agar kebutuhan tersebut tercukupi , anda bisa mengonsumsi air putih setiap jam.

2. Biasakan untuk sarapan setiap harinya

Konsumsi jenis makanan yang memiliki kandungan karbohidrat pada ketika sarapan. Karena ketika pagi hari karbohidrat akan dengan mudah menjadi energi , untuk kebutuhan dalam melaksanakan segala aktifitas. Imbangi dengan makanan sehat tinggi serat dan anda akhiri sarapan dengan meminum segelas susu rendah lemak , atau bisa juga dengan teh hijau atau jus buah segar , jus jeruk misalnya. Selain karbohidrat , anda dianjurkan menyantap makanan rendah kalori dan tinggi protein ketika sarapan.
Sarapan dengan makanan rendah kalori dapat mengurangi lemak yang menumpuk di tubuh. Dan sarapan dengan tinggi protein dapat membantu kerja otak anda dengan optimal. Selain itu , juga memacu produksi dopamin yang akan membuat mood indah , dan menunjukkan rasa nyaman. Hal ini sangat baik untuk menunjang acara harian anda. Dan yang tidak kalah penting , makanan jenis ini membuat perut kenyang , dan bisa meminimalisir hasrat anda mengkonsumsi makanan tidak sehat , menyerupai makanan yang memiliki rasa gurih.
Makanan sumber protein terdapat pada telur , ikan , tempe atau tahu. Perhatikan waktu sarapan anda dengan sempurna , yaitu dimulai pukul 7 dan berakhir pada pukul 10 pagi. Hal tersebut untuk menghindari mengkonsumsi makanan dalam porsi besar ketika makan siang. Jika melewatkan sarapan , anda sudah melaksanakan satu pelanggaran yaitu , makan siang dengan melebihi porsi yang seharusnya. Anda harus menjaga contoh makan untuk diet anda dengan sebaik-baiknya.

3. Makan siang

Upayakan makan siang tinggi serat. Bisa dengan mengonsumsi buah-buahan , perbanyak konsumsi protein yang berfungsi sebagai sumber energi , dan kurangi jumlah karbohidrat. Anda bisa mengawali makan siang anda dengan meminum segelas air putih terlebih dulu , supaya anda tidak makan dalam jumlah berlebih ketika makan siang.

4. Makan malam

Cara mengatur contoh makan untuk diet yang berikutnya yaitu memperhatikan jam makan malam. Hindari makanan berkarbohidrat ketika makan malam. Sebaiknya , konsumsi aneka macam buah-buahan segar atau sayur-sayuran tinggi serat. Pada waktu makan malam kondisi lemak dalam tubuh tinggi. Itu disebabkan acara pada ketika malam hari lebih sedikit ketimbang ketika pagi maupun siang. Maka kadar lemak yang masuk ke dalam tubuh akan mengendap , sehingga membuat tumpukan lemak semakin bertambah karena lemak tidak menjadi energi. Waktu makan malam yang sempurna untuk diet ialah sebelum pukul 18.00.

Kunyah makanan yang anda konsumsi dengan baik dan benar , supaya sari makanan diserap tubuh dengan mudah. Apabila anda mengunyah dengan lama , akan membuat anda merasa cepat kenyang. Selain mengatur contoh makan untuk diet di atas , anda juga harus berolahraga secara rutin.

Jenis-jenis Makanan Untuk Kesehatan Kulit dan Wajah

Wajah merupakan bab badan paling penting alasannya ialah akan sangat besar lengan berkuasa pada penampilan. Selanjutnya , kesehatan kulit wajah akan turut besar lengan berkuasa pula pada tingkat kepercayaan diri seseorang dalam beraktivitas. Apakah anda sudah memiliki kulit wajah yang sehat? Jika sudah , maka hal tersebut tentu sangat aktual bagi diri anda alasannya ialah mampu tampil percaya diri dalam banyak sekali kesempatan. Namun kalau kulit wajah anda masih bermasalah , maka anda harus segera melaksanakan beberapa langkah yang konkrit. Apa langkah awal yang harus anda lakukan? Langkah paling sederana ialah dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan yang baik untuk kesehatan kulit wajah. Makanan yang dipilih tentu saja harus memenuhi kriteria , dalam arti harus memiliki kandungan khusus yang akan berperan dalam menyehatkan kulit wajah. Beruntung bagi anda , alasannya ialah kami telah menyususn beberapa jenis makanan yang dimaksud. Rangkumannya mampu anda simak di bawah ini.

Makanan yang Baik Untuk Kesehatan Kulit Wajah

Kulit wajah sehat berseri

• Alpukat

Untuk memimiliki kulit wajah yang sehat tidak harus selalu membutuhkan budget yang besar , alasannya ialah anda mampu mewujudkannya dengan cara ekonomis yaitu dengan memanfaatkan buah alpukat. Ya , buah yang satu ini sangat kaya akan vitamin E , yang mana vitamin tersebut akan berperan dalam proses menyehatkan kulit dan menghindarkan kulit anda dari beberapa duduk perkara menyerupai jerawat , kulit keriput , flek hitam , kulit kendur , dan penuaan dini.

• Kacang-kacangan

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya bahwa vitamin yang baik untuk kesehatan kulit ialah vitamin E. Dengan demikian anda harus memperbanyak makanan yang kaya akan vitamin E , salah satunya kacang-kacangan. Pada dasarnya semua jenis kacang-kacangan memiliki kandungan vitamin E yang tinggi , namun terdapat beberapa jenis kacang-kacangan yang lebih diutamakan untuk dikonsumsi diantaranya kacang almond , kacang hijau , kacang kedelai , dan kacang kenari. Namun perlu anda garis bawahi bahwa kacang-kacangan akan memberi efek aktual secara utuh kalau dikonsumsi tanpa digoreng. Bagaimana kalau anda memaksakan untuk menggoreng kacang-kacangan sebelum dikonsumsi? Tentunya kacang-kacangan tersebut masih mampu memberi manfaat untuk kesehatan kulit , namun akan kurang maksimal akhir proses penggorengan.

• Minyak Nabati

Minyak nabati ialah pilihan yang sempurna untuk menjaga kesehatan kulit. Selain itu , anda juga mampu memiliki kulit yang halus dan tampak lebih abadi muda kalau memanfatkan minyak nabati , sehingga rasa percaya diri akan semakin meningkat. Beberapa jenis minyak nabati yang direkomendasikan ialah minyak kemiri , minyak zaitun , dan miyak wijen.

Itulah beberapa jenis makanan yang baik untuk kesehatan kulit wajah. Jika anda ingin memiliki kulit wajah yang selalu sehat dan bersih , maka sangat disarankan untuk mengonsumsi beberapa makanan tersebut secara rutin. Anda tidak perlu eksklusif mengonsumsi semuanya secara sekaligus , namun mampu dimulai secara perlahan dan berkala. Pada dasarnya semua makanan tersebut bersifat ekonomis dan terjangkau sehingga pengeluaran anda tidak akan membengkak meski mengonsumsinya secara rutin setiap hari. Sekian rangkuman singkat dari tipsehat.info ihwal makanan yang baik untuk kesehatan kulit wajah , biar bermanfaat.

Penyebab Kulit Kasar dan Cara Menghaluskan Kulit pada Wajah

Kulit wajah yang berangasan mampu merusak penampilan dan membuat make up yang digunakan menjadi tidak maksimal. Banyak faktor yang menyebabkan kulit menjadi kasar. Beberapa faktor antara lain :

Menghaluskan wajah

faktor penyebab kulit wajah menjadi kasar

1. Faktor Usia
Faktor usia sangat menentukan kekencangan serta elastisitas kulit seseorang , kalau seseorang yang sudah masuk usia bau tanah atau lanjut maka wajah dan kulit lainnya akan terlihat kusam , kering dan keriput.

2. Faktor Keturunan
Faktor keturunan menjadi salah satu penyebab utama seseorang memiliki wajah tak halus (bopeng) , kalau faktor keturunan maka susah untuk menyembuhkan atau mengatasi kulit tak halus ini.

3. Faktor Kebersihan Tubuh
Secara tidak sadar , dengan tidak mandi secara bersih dapat menjadikan wajah menjadi kusam , bahkan mampu menimbulkan jerawat. Oleh alasannya ialah itu , jagalah kebersihan badan secara maksimal , sehingga nanah tidak muncul dan wajah menjadi lebih halus.

Dengan melihat factor-faktor penyebab kulit wajah menjadi tidak halus , maka perlu adanya cara untuk mengatasinya. cara menghaluskan kulit wajah tersebut antara lain.

Cara Menghaluskan Kulit Wajah

1. Mencuci Wajah Secara Teratur
Disarankan untuk mencuci wajah minimal dua kali sehari dengan facial foam yang sesuai jenis kulitnya. Hal ini bertujuan supaya kulit terbebas dari abu dan kotoran yang menempel di pori-pori wajah yang dapat menyebabkan nanah ataupun komedo. Selain itu , mencuci wajah juga terbukti dapat menjaga kelembaban kulit wajah.

2. Gunakan Scrub Khusus Kulit Wajah
Scrub di sini fungsinya ialah untuk menghilangkan bekas nanah di wajah dan komedo di sekitar hidung. Gunakan scrub di wajah minimal 2 kali dalam seminggu. Cara menghaluskan kulit wajah ini dipercaya sangat efektif.

3. Gunakan Masker Secara Teratur
Masker yang di pakai sebaiknya sesuai dengan jenis kulit , dan yang paling utama ialah aman bagi kesehatan kulit wajah. Dapat menggunakan masker yang tersedia di toko-toko kecantikan atau menggunakan masker yang berbahan alami. Bahan alami yang mampu di pakai antara lain :

Madu

Manfaat madu untuk kecantikan berbagai , terutama dalam hal kecantikan wajah. Karena di dalam madu terdapat banyak kandungan vitamin dan kandungan lain yang baik untuk wajah.
Cara menghaluskan kulit wajah dengan madu :

• Oleskan madu ke wajah secara tipis dan merata.
• Biarkan sejenak hingga kering sendiri.
• Kemudian bersihkanlah dengan air yang hangat , dilanjutkan menggunakan air dingin.

Pisang Ambon

Cara menghaluskan kulit wajah menggunakan pisang Ambon :

• Buah pisang di masak terlebih dahulu.
• Ambil buah pisang yang sudah masak sekitar 2 atau 4 buah.
• Haluskan buah pisang pisang tersebut.
• Balurkan ke adegan wajah yang kasar.
• Diamkan sejenak hingga kering.
• Bilas dengan air bersih.

Putih Telur

Cara menghaluskan kulit wajah menggunakan putih telur :

• Oleskan putih telur ke adegan wajah menggunakan putih telur.
• Biarkan hingga mongering atau kulit wajah terasa kaku.
• Bilas dengan menggunakan air dingan dan keringkan dengan handuk halus.

Demikian ulasan ihwal faktor penyebab kulit berangasan dan cara menghaluskan kulit wajah yang berangasan , apabila anda bermasalah dengan noda hitam di wajah juga berikut ini artikel ihwal cara cepat menghilangkan noda hitam di wajah. Semoga bermanfaat dan jangan lupa ikuti terus informasi dari kami dengan cara berlangganan dengan email dibawah ini atau ikuti official sosial media kami.

6 Manfaat Jintan Hitam (Habbatussauda) bagi Kesehatan

Jintan hitam atau dikenal juga habbatussauda sangat efektif membantu proses penyembuhan aneka macam macam penyakit serta menjaga kesehatan tubuh. Jintan hitam bekerja pada sistem dalam badan tanpa mengganggu keseimbangan alami badan sehingga tidak memiliki efek samping.

Jintan Hitam

Berikut ialah 6 manfaat jintan hitam

1. Sumber nutrisi

Jintan hitam mengandung beta-karoten , kalsium , zat besi , sodium dan kalium. Zat ini berfungsi sebagai kofaktor untuk banyak fungsi enzim. Jintan hitam juga memiliki delapan dari sembilan asam amino esensial yang tidak dapat disintesis dalam badan kita yang perlu diambil dari luar.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Jintan hitam meningkatkan kekebalan badan , terutama pada pasien yang memiliki gangguan sistem kekebalan tubuh. Peningkatan kekebalan kuat dalam penyembuhan pilek , influenza , AIDS dan penyakit yang bekerjasama dengan sistem kekebalan tubuh.

3. Mengurangi Asma dan alergi obat

Histamin ialah sebuah zat yang dilepaskan oleh sistem kekebalan badan sebagai reaksi alergi. Crystalline nigellone dalam jintan hitam memiliki protein kinase C , substansi yang dikenal untuk menghambat pelepasan dari histamin. Konsumsi jintan hitam dapat mengurangi reaksi alergi pada sebagian besar pasien dengan bronchitis , asma dan alergi lainnya dengan tanpa efek samping .

4. Obat kanker

Asam lemak dalam jintan hitam dapat menghambat perkembangan sel kanker . Jintan Hitam dapat merangsang produktivitas sumsum tulang dan imunitas sel dan produksi interferon , melindungi sel-sel normal terhadap virus yang menghancurkan sel dan melawan sel tumor tanpa merusak sel-sel sehat.

5. Obat gangguan pencernaan

Jintan hitam efektif melawan basil , termasuk basil yang dikenal sangat tahan terhadap obat-obatan , menyerupai basil kolera , shigella ssp dan E. coli. Oleh karena itu , jintan hitam dapat digunakan untuk mengobati gangguan sistem pencernaan yang disebabkan oleh nanah basil dan penyebab lain dari gejala perut non - spesifik menyerupai mulas , dispepsia , diare dan muntah.

6. Obat anti-inflamasi

Thymoquinine pada jintan hitam memiliki sifat anti-inflamasi. Untuk mencegah jerawat dan menghaluskan kulit , ambil satu sendok makan minyak zaitun dan campur dengan setengah sendok teh minyak jintan hitam. Gosok pada wajah dan mencuci muka dengan air sabun setelah satu jam.

Nah itulah 6 manfaat dari jintan hitam bagi kesehatan anda. Semoga artikel ini dapat memberi solusi bagi duduk perkara kesehatan anda. Hindarilah konsumsi jintan hitam ini , kalau anda menderita alergi terhadap jintan hitam. Jika timbul gejala alergi , segera bawa ke dokter.

Perkembangan Janin di Usia Kehamilan 5 Bulan

Usia kehamilan 5 bulan dianggap oleh sebagian besar wanita hamil yaitu masa dimana tubuh sudah terbiasa dengan adanya jabang bayi dalam perut. Dalam usia kehamilan 5 bulan ini ibu hamil sudah mampu menikmati dan mencicipi pergerakan dari janin yang dikandung. Pada usia kehamilan 5 bulan ini sang calon bayi sudah mengalami pertumbuhan yang signifikan , beberapa indera yang dimiliki sang calon bayi sudah dapat berfungsi dan akan lebih sensitive terhadap lingkungan sekitar.

Janin 5 bulan

Pada dikala usia kehamilan 5 bulan , beberapa indera calon bayi akan mulai berfungsi. Dan calon bayi akan lebih merespon terhadap lingkungan sekitar menyerupai suara. Mata calon bayi pada usia kehamilan 5 bulan sudah mulai berkembang. Pada usia kehamilan 5 bulan ini calon bayi akan mengeluarkan kelenjar minyaknya untuk melindungi kulit dan menjaga temperature. Perlindungan ini disebut venix caseoda , pada usia kehamilan 5 bulan ini janin dalam kandungan mempunyai sistem untuk melinduginya dari sakit dan juga infeksi. Saat usia kehamilan 5 bulan , ginjal pada calon bayi di dalam kandungan ibu sudah dapat menghasilkan urine.

Minggu ke-21 atau usia kehamilan 5 bulan pada umumnya calon bayi memiliki berat 0 ,33 kilogram dan panjang 21 ,5 cm. Saat usia kehamilan 5 bulan , janin anda telah siap menjadi bayi yang siap untuk dilahirkan.

Beberapa perkembangan janin dikala usia kehamilan 5 bulan :

1. Kelopak mata bayi sudah simpulan terbentuk.
2. Untuk bayi wanita , vagina bayi telah terbentuk sampai masa kelahiran.
3. Pergerakan bayi semakin terasa.
4. Berat atau bobot bayi akan lebih berat dari plasenta.
5. Meskipun paru-paru bayi belum berfungsi dengan baik , akan tetapi pada usia kehamilan 5 bulan ini bayi sudah memperoleh oksigen dari ibu.
6. Bulu-bulu halus pada bayi yang disebut lanugo yang menyelimuti tubuh bayi , akan menghilang sebelum bayi lahir.
7. Kulitnya akan tetap keriput , ini dikarenakan bayi belum memiliki berat yang cukup.
8. Pendengaran bayi akan makin sempurna.
9. Otaknya berkembang dengan cepat

Sebagai ibu yang tengah mengandung dan penasaran apa yang telah terjadi pada kandungan. Selain itu , biasanya berat tubuh ibu akan bertambah 5-7 kilogram pada bulan tersebut. Pada usia kehamilan 5 bulan ini banyak ibu yang mengandung merasa lebih nyaman , sebab rasa mual dan muntah tidak terjadi lagi. Bukan hanya itu saja , beberapa perubahan tubuh ibu hamil akan sangat terlihat , mulai dari berat tubuh , kaki yang membengkak dan beberapa stretch mark pada perut , payudara dan paha.

Itulah berita perihal tumbuh kembang janin di usia kehamilan 5 bulan. Semoga berita di atas mampu bermanfaat dan menjadi materi rujukan untuk anda , supaya mampu memantau tumbuh kembang janin yang ada di dalam kandungan. Dengan begitu , bayi anda akan selalu sehat dan terjaga.

Menu Resep Makanan Sehat Untuk Bayi Umur 10 Bulan

Menu makanan bayi 10 bulan. Bayi yang masuk pada usia 10 bulan merupakan masa perkembangan yang aktif , alasannya pada usia 10 bulan bayi akan sering melaksanakan gerak badan , sehingga peranan anggota tubuhnya semakin dinamis. Bahkan pada usia ini bayi akan mulai mencoba untuk merangkak , bangun dengan dukungan benda yang ada disekitarnya , dan juga mulai mencar ilmu untuk melangkah. Dengan adanya acara yang semakin banyak , membuat bayi membutuhkan asupan energy yang cukup banyak untuk dapat menyesuaikannya.

Makanan untuk bayi umur 10 bulan

Di usia 10 bulan bayi sudah mulai dapat menguyah makanan dan menelan makanan dengan baik. Latihlah bayi untuk mulai makan sendiri dengan jenis makanan sehat , menyerupai sayuran dan buah-buahan. Selain itu , perlu pemberian protein menyerupai hewani. Hindarilah makanan untuk bayi yang mengandung materi kimia , alasannya akan mengakibatkan gangguan kesehatan. Berikut ini menu makanan bayi 10 bulan yang baik untuk dikonsumsi :
Menu Makanan Bayi 10 Bulan Yang Pertama :

Menu Kentang Dengan Brokoli

Bahan yang harus disiapkan :

• 40gram daging ayam kampung yang sudah dibersihkan
• 100gram wortel yang dikupas dan dipotong kecil
• 200gram kentang yang sudah dikupas dan dibersihkan
• 120ml air bersih
• 25gram brokoli yang sudah dibersihkan dan dipotong-potong

Cara pembuatan :

1. Masukan daging ayam , wortel dan kentang ke dalam panci lalu embel-embel air , masak sampai matang dan air mendidih
2. Masukan brokoli kira-kira sekitar 10 menit atau sampai brokoli menjadi lunak
3. Hidangkan segera selagi hangat

Kentang yaitu sumber karbohidrat yang baik untuk badan bayi dan brokoli mengandung vitamin C sebagai antioksidan sehingga menu tim kentang dengan brokoli ini memilki kandungan gizi yang cukup tinggi.

Menu Makanan Bayi 10 Bulan Yang Kedua :

Cemilan Sehat untuk bayi

Pada bayi umur 10 bulan sudah boleh diberikan camilan , namun camilan tersebut harus mudah dicerna dan sehat.
Bahan yang diperlukan :

• 1 bungkus biar tanpa rasa
• 1 gelas jus mangga
• Setengah gelas perasan jeruk mandarin
• 2 gelas air putih
• Setengah sendok makan gula putih

Cara pembuatan :

1. Campurkan 2 gelas air putih , 1 bungkus biar tanpa rasa , dan setengah sendok makan gula putih , aduk sampai rata kemudian masak sampai mendidih.
2. Kemudian tambahkan 1 gelas jus mangga dengan setengah gelas perasan jeruk mandarin , aduk sampai tercampur merata.
3. Kemudian setelah itu masukkan dalam cetakan sesuai dengan selera.

Jus mangga dapat membantu dalam perkembangan pertumbuhan bayi dan menawarkan energy yang dibutuhkan. Selain itu , vitamin C yang terkandung pada camilan biar sari buah tersebut dapat membantu menjaga daya tahan badan bayi.

Buatlah variasi menu makanan bayi 10 bulan yang sehat dan mudah dicerna oleh system pencernaan bayi. Namun walaupun bayi usia 10 bulan sudah diberikan makanan embel-embel , namun dianjurkan bayi untuk tetap mengkonsumi ASI sampai usia 2 tahun. Semoga bermanfaat.

8 Khasiat Sayur Bayam Untuk Kesehatan Tubuh

Tubuh harus terpenuhi asupan nutrisinya , ini biar badan tetap dalam keadaan sehat. Banyak sekali nutrisi atau vitamin yang diharapkan oleh tubuh. Segala nutrisi baik untuk badan , namun semuanya memang harus pas , jangan berlebih atau kurang. Kekurangan nutrisi dapat mengakibatkan penyakit , begitu juga kalau berlebih. Nutrisi yang diharapkan bisa anda dapatkan dari alam , contohnya menyerupai buah dan sayur. Buah dan sayur banyak mengandung nutrisi alasannya yakni sifatnya yang masih alami.

Bayam

Sayuran dan buah merupakan sumber nutrisi yang baik. Salah satu sayuran yang baik untuk badan yakni sayur bayam. Banyak sekali khasiat sayur bayam untuk tubuh. Sayur bayam termasuk ke dalam sayuran hijau yang kaya akan nutrisi. Di dalam sayuran hijau terdapat banyak kandungan yang membantu badan untuk melaksanakan aktivitas.
Berikut yakni beberapa khasiat sayur bayam bagi badan :

1. Melawan pertumbuhan sel kanker

Khasiat sayur bayam yang paling baik yakni bisa melawan sel kanker di dalam tubuh. Untuk memerangi sel kanker , badan memerlukan beberapa sumbangan nutrisi menyerupai vitamin A , vitamin C , asam folat , serat dan flavonoid. Di dalam sayur bayam terdapat semua nutrisi tersebut , sehingga sayur bayam merupakan sayuran efektif yang bisa memerangi sel kanker. Bahkan di dalam sebuah penelitian mengatakan bahwa sayur bayam bisa menurunkan atau mengurangi resiko seseorang terkena kanker sebanyak 34 %. Kanker-kanker tersebut antara lain kanker payudara , kanker rahim , kanker prostat , kanker perut dan kanker kulit.

2. Menjaga kesehatan mata

Dengan banyaknya kandungan vitamin A di dalamnya , sayur bayam juga bisa menjaga dan menambah penglihatan anda menjadi lebih baik.

3. Mengatasi peradangan dalam tubuh

Peradangan di dalam badan juga dapat di atasi dengan menggunakan sayur bayam. Ini alasannya yakni khasiat sayur bayam yakni sebagai anti-inlamasi. Di dalam sayur bayam terkandung vialoxanthin dan neoxanthin yang sangat bermanfaat untuk mengobati peradangan di dalam tubuh. Penderita inflamsi juga sangat di sarankan untuk mengonsumsi sayur bayam , alasannya yakni mengandung sifat alkalinitas.

4. Menjaga kesehatan jantung

Dengan mengonsumsi sayur bayam secara rutin maka akan membuat jantung semakin sehat. Serangan jantung merupakan suatu penyakit yang mematikan. Serangan jantung biasanya terjadi alasannya yakni gaya hidup yang kurang sehat dan juga alasannya yakni banyaknya polusi udara di sekitar lingkungan. Untuk menghindari terkena resiko sakit jantung ini , mulailah untuk mengonsumsi sayur bayam secara rutin.

5. Mengontrol tekanan darah

Tekanan darah tinggi juga merupakan suatu penyakit yang berbahaya , oleh alasannya yakni itu alangkah baiknya untuk mencoba mencegah datangnya penyakit tersebut. Untuk menurunkan tekanan darah tinggi , anda dapat mengkonsumsi sayur bayam. Sayur bayam sangat berguna menurunkan tekanan darah tinggi , alasannya yakni di dalam sayur bayam terkandung rendah sodium dan juga terkandung kalium. Kelancaran di dalam sistem pedoman darah dapat terjaga alasannya yakni adanya kandungan folat di dalam sayur bayam.

6. Mencegah penyakit diabetes

Manfaat sayur bayam yang selanjutnya yakni bisa membantu mencegah penyakit diabetes. Komplikasi setelah penyakit diabetes dapat di cegah dengan kandungan magnesium di dalam sayur bayam. Gula darah di dalam badan akan tetap stabil dengan rutin mengkonsumsi sayur bayam.

7. Meningkatkan memori otak

Memori otak dan kesehatan otak akan bertambah dengan mengonsumsi sayur bayam. Semakin bertambahnya usia , maka akan membuat otak semakin berkurang daya ingatnya. Untuk menstabilkan memori otak , anda dapat mengkonsumsi sayur bayam dengan rutin.

8. Menyehatkan tulang

Khasiat sayur bayam yang terakhir yakni bisa membuat tulang menjadi lebih kuat. Tulang akan lebih berpengaruh alasannya yakni bayam mengandung banyak kalsium di dalamnya. Kalsium tersebut juga dapat mengurangi pengeroposan yang terjadi pada tulang anda.
Semoga isu khasiat sayur bayam di atas bisa bermanfaat.

Gejala TBC Pada Anak Yang Harus Diwaspadai

Ada beberapa gejala TBC pada anak yang harus diwaspadai oleh anda sebagai orang tua. Penyakit tuberculosis atau yang dikenal dengan TBC ialah penyakit yang disebabkan oleh benjol basil Mycobacterium Tuberculosis. Penyakit TBC ini akan menyerang paru-paru dan dapat juga menyerang semua organ tubuh. TBC masuk dalam golongan penyakit menular yang sering ditularkan oleh orang cukup umur yang menderita TBC ke belum dewasa , namun pada kasus penularan ini jarang ditemukan penularan TBC melalui belum dewasa ke anak-anak. Penularan penyakit TBC dapat ditularkan melalui percikan dahak pasien TBC orang dewasa.

Waspadai gejala TBC

Penyakit tuberculosis ini termasuk penyakit yang mematikan jikalau tidak segera ditangani dengan baik. Penyembuhan penyakit ini dibutuhkan perawatan yang cukup ekstra , dan pengobatan yang tidak boleh putus selama kurang lebih 6 bulan. Diagnosa yang terlambat dan ketidakpatuhan penderita TBC , dapat menimbulkan penularan penyakit pada lingkungan , sehingga akan menimbulkan semakin banyak penderita.

Untuk pencegahan timbulnya TBC pada anak , dibutuhkan vaksinasi BCG , menawarkan asupan gizi yang seimbang , menjaga kebersihan lingkungan tempat tinggal anak semoga tidak lembab dan terpapar sinar matahari secara langsung. Aan apabila anak tinggal satu lingkungan dengan penderita TBC , dianjurkan untuk memakai masker bagi penderita TBC dan si anak semoga terhindar dari penularan.
Untuk mengetahui diagnosa penyakit tuberculosis pada anak , dapat dilihat dari gejala TBC pada anak secara klinis , pemeriksaan bakteriologi , pemeriksaan fisik , dan radiologi. Gejala TBC pada anak biasanya tidak tampak menyerupai gejala khas TBC , dan jarang ditemukan gejala batuk berdahak menyerupai yang diderita oleh orang dewasa. Terkadang diagnosa salah karena gejala yang dialami oleh anak terkadang juga merupakan gejala dari penyakit lain. Dan berikut ini gejala TBC pada anak :

1. Anak tinggal satu rumah dengan penderita TB dengan sputum BTA (+) , biasanya gejala TBC pada anak tidak begitu tampak jelas. Sehingga jikalau si anak kontak eksklusif dengan penderita TBC dianjurkan untuk segera menawarkan pemeriksaan.
2. Pada dikala penyuntikan BCG dalam waktu 3 sampai 7 hari , terdapat reaksi kemerahan secara cepat.
3. Berat tubuh si anak akan turun atau malnutrisi tanpa alasannya ialah yang terang , atau mengalami tidak naiknya berat tubuh selama 1 bulan dengan penanganan gizi.
4. Anoreksia atau tidak memiliki nafsu makan dengan gagal tumbuh dan berat tubuh tidak naik.
5. Gejala TBC pada anak berikutnya Anak akan demam lama atau berulang tanpa alasannya ialah yang terang , dan diseratai dengan keringat pada dikala malam hari.
6. Pembesaran pada kelenjar limfe superfisialis yang tidak menimbulkan rasa sakit , paling sering timbul didaerah leher.
7. Menderita batuk selama 3 ahad secara terus menerus.
8. Merasakan nyeri di dada.
9. Anak akan mengalami diare yang tidak dapat disembuhkan dengan pengobatan diare.
10. Sering mengalami muntah-muntah dan turunnya kesadaran.

Apabila anak tampak terlihat gejala TBC pada anak di atas , maka segeralah untuk diperiksa untuk diberikan penanganan secara cepat dan tepat.

Makanan untuk Diet Sehat Golongan Darah A yang Perlu Kamu Tau

Banyak problem yang timbul dikala anda memiliki berat tubuh yang berlebih , berat tubuh yang berlebih selain akan mengganggu penampilan anda tentu juga akan menjadikan aneka macam macam penyakit antara lain jantung , kolesterol , dan diabetes. Untuk menurunkan berat tubuh , anda mampu melaksanakan olahraga secara teratur dan menjalankan aktivitas diet.

Salah satu jenis diet yang mampu anda lakukan yakni diet sehat golongan darah. Untuk anda yang mempunyai golongan darah A , anda mampu mencoba diet sehat golongan darah A. Dimana untuk golongan darah A , dalam melaksanakan diet sebaiknya banyak mengkonsumsi makanan yang berkarbohidrat serta kurangi mengkonsumsi daging.

Makanan untuk Diet Golongan Darah A

Diet sehat golongan darah A mampu cepat menurunkan berat tubuh anda jika anda mampu berhenti mengkonsumsi daging atau mampu dibilang anda menjadi vegetarian. Anda mampu mengganti menu daging dengan sayuran , biji-bijian , dan protein. Untuk diet sehat golongan darah A ini anda harus benar-benar teliti dalam memilih makan yang akan anda konsumsi , alasannya yakni orang yang memiliki golongan darah A memiliki daya tahan tubuh yang sensitive terhadap makanan.

Untuk golongan darah A sebaiknya mengkonsumsi makanan yang hijau , alami , segar , dan organik. Dengan mengubah menu makanan anda dari daging ke menu vegetarian akan cepat menurunkan berat tubuh anda , serta membuat sistem kekebalan tubuh anda menjadi lebih baik.

Makanan untuk diet golongan darah A

Berikut makanan yang mampu anda konsumsi dikala melaksanakan diet sehat golongan darah A :

• Sayur-sayuran: bawang merah , bawang putih , seledri , wortel , jahe , brokoli , labu , dan bayam.
• Kacang-kacangan: buncis , kedelai , kacang tanah , dan susu kedelai.
• Buah-buahan: blackberry , blueberry , nanas , mangga , lemon , jeruk bali , dan ceri.
• Seafood: ikan salmon dan ikan sarden
• Teh hijau , anggur merah , dan kopi

Makanan Pantangan untuk diet golongan darah A

Berikut makanan yang tidak boleh anda konsumsi dikala melaksanakan diet sehat golongan darah A :

• Daging: daging kambing , sapi , belibis , kelinci , domba , dan babi.
• Seafood: kerang , kepiting , cumi-cumi , lobster , kodok , udang , belut , dan gurita.
• Buah: pisang raja , jeruk , pepaya , tomat.
• Susu sapi , air soda , keju , pare , kentang , santan atau kelapa.

Ketika menjalani diet sehat golongan darah A sebaiknya anda menghindari stress , alasannya yakni dikala mengalami stress orang yang mempunyai golongan darah A nafsu makannya akan meningkat. Selain itu , usahakan untuk melaksanakan olahraga rutin minimal selama 30 menit dan dilakukan 3 kali seminggu.

Untuk melaksanakan diet sehat golongan darah A sebaiknya anda makan sesuai dengan jam makan anda dan tidak boleh lebih , selain itu mengkonsumsi makanan yang berprotein lebih pada pagi hari.
Demikian penjelasan perihal diet sehat golongan darah A , apapun diet yang anda lakukan sebaiknya tidak makan dalam porsi yang besar alasannya yakni itu malah akan meningkatkan berat tubuh anda.

Cara Mengatasi Alergi Susu Sapi pada Bayi dan Balita

Alergi susu sapi pada bayi yaitu jenis alergi yang mudah ditemukan di masyarakat. Lebih lanjut bahwa penyakit alergi dalam jenis apapun yaitu jenis penyakit yang sering menyerang bayi dan balita. Alergen atau zat pemicu alergi yang paling sering diduga besar lengan berkuasa pada bayi yaitu yang berada pada makanan. Untuk hal inilah maka para orang renta wajib mencari ilmu untuk mengenal apakah penyakit alergi itu-tidak terbatas pada alergi susu sapi saja-beserta gejala-gejala yang menyertainya kemudian memahami bagaimana cara mengatasinya jikalau bayi mereka mengidap penyakit alergi susu sapi.

Alergi susu sapi dan kedelai

Penyebab Alergi Susu Sapi Pada Bayi

Sistem pencernaan bayi yang belum tepat yang belum bisa mencerna protein susu sapi diduga oleh para hebat sebagai faktor utama penyebab timbulnya penyakit alergi susu sapi pada bayi. Sehingga jikalau sistem pencernaan bayi sudah tepat di kemudian hari pada ketika berusia lebih dari 1 tahun maka susu sapi aman baginya dan boleh dikonsumsi.

Bermacam-macam kasus telah ditemukan oleh para profesional medis mengenai kapan anak yang memiliki riwayat alergi pada susu sapi sudah bisa minum susu sapi. Ada kasus yang mana gejala alergi tetap timbul walaupun anak sudah berusia 5 tahun. Anak berusia 2 tahun dan sudah aman minum susu sapi yaitu yang paling sering terjadi. Faktanya bahwa setelah anak mengenal makanan padat-terlebih setelah berusia 1 tahun-maka asupan gizinya sudah semakin lengkap , menyerupai daging sapi , ikan dan daging ayam. Sehingga kecukupan gizi anak tidak perlu dipertanyakan lagi walaupun tidak minum susu sapi sebab anak mengidap penyakit alergi.

Cara mengetahuinya

Jika ingin mengetahui apakah bayi anda mengidap alergi pada susu sapi maka perhatikan bayi anda dengan seksama setelah menunjukkan susu sapi padanya. Gejala-gejala yang timbul bisa berupa gatal-gatal di kulit atau diare. Hal ini bisa terjadi dalam waktu singkat setelah mengkonsumsi susu sapi atau beberapa jam setelahnya. Amati jikalau gejala-gejala alergi itu muncul. Kemudian , anda perlu konsultasi dengan dokter untuk dianalisa apakah hal itu sebagai alergi susu sapi atau bukan.

Tingkat resiko timbulnya alergi susu sapi pada ketika bayi disapih bisa ditekan melalui perlindungan ASI langsung semenjak lahir hingga usia 6 bulan. Namun kalau ibu menyusui mengkonsumsi jenis makanan yang mengandung banyak alergen (zat pemicu alergi) misalnya: makanan laut , telur , susu sapi dan daging ayam maka anak pun memiliki resiko mengidap alergi. Jika bayi anda berbakat alergi maka anda wajib menghindari makanan-makanan tersebut yang mengandung alergen.

Orang renta harus waspada pada ketika mulai memberi makanan pemanis berupa makanan padat pada bayi jikalau bayinya berbakat alergi pada susu sapi. Banyak produk makanan padat yang mengandung susu sapi , misalnya: bubur bayi instant dan biskuit bayi.

Tips Mengatasi Alergi Susu Sapi Pada Bayi

Telah dibahas pada paragraph ke-2 di atas bahwa timbulnya penyakit alergi susu sapi pada bayi ini akhir dari belum sempurnanya sistem pencernaan bayi sehingga protein susu sapi belum bisa dicerna. Jika terlihat gejala-gejala penyakit alergi susu sapi pada bayi , silahkan ikuti cara-cara sederhana ini:

1. Hentikan perlindungan susu sapi untuk sekitar 6 bulan saja.
2. Ganti susu sapi dengan susu kedelai selama masa 6 bulan ini.
3. Berikan lagi susu sapi setelah lewat masa 6 bulan tersebut.
4. Jika masih terlihat gejala-gejalanya maka ulangi lagi langkah-langkah di atas hingga tidak ada lagi gejala-gejala alergi susu sapi pada bayi.

Perlu diketahui bahwa separuh dari jumlah anak yang mengidap penyakit alergi susu sapi juga mengidap alergi susu kedelai. Sehingga orang renta tetap perlu berhati-hati ketika menunjukkan susu kedelai sebagai ganti susu sapi. Selalu perhatikan badan bayi untuk mengetahui secara dini jikalau timbul gejala-gejala alergi susu kedelai juga.

Pemilihan susu

Jika bayi juga mengidap alergi susu kedelai maka orang renta tidak perlu panik. Ada produk susu tertentu yang terdapat proses hidrolisa protein pada proses produksinya. Proses hidrolisa ini berfungsi mengatur protein susu sapi menjadi partikel kecil yang kemampuannya memicu alergi menjadi berkurang. Kebanyakan produk-produk susu hidrolisa tidak menjelaskan proses hidrolisa protein di kemasannya ada kolom isi dan kandungan. Produk susu hidrolisa yang bisa ditemukan di pasaran yaitu Pregestimil dan Pepti Junior.

Alternatif selain susu

Untuk menyiasati produk bubur bayi instant yang juga mengandung susu sapi maka membuat sendiri bubur untuk bayi anda yaitu jalan keluar yang baik. Bahan pokok untuk membuat sendiri bubur bayi yaitu tepung beras. Jika tidak ada tepung beras anda bisa membuatnya langsung dari beras. Kemudian bubur nasi yang sudah matang bisa disaring lagi menjadi bubur halus. Lalu anda boleh menambahkan gula dan garam secukupnya.

Semoga artikel singkat ini bisa membuat anda damai dalam menghadapi penyakit alergi susu sapi jikalau bayi anda mengidapnya. Bacalah buku-buku atau majalah kesehatan terutama yang bertopik alergi untuk menjadi pegangan anda. Tapi bila anda merasa perlu maka konsultasi dengan dokter yaitu solusi terbaik untuk mengatasi alergi susu sapi pada bayi.

Manfaat Buah Sirsak Untuk Kesehatan dan Obat Diare

Buah sirsak mempunyai nama dalam bahasa inggris "soursog" dan nama ilmiah nya Annona muricata L. Orang Sunda menyebut buah sirsak dengan nama Nangka Walanda , orang Jawa menyebut buah ini dengan nama Nangka Landa , dan orang Minang menyebut buah ini dengan nama Durian Betawi. Sirsak mempuinyai buah yang rasanya asam manis serta menyegarkan dikala dimakan. Selain dapat dikonsumsi ibarat buah lain pada umumnya , buah sirsak ternyata sudah sering digunakan untuk pengobatan tradisional. Begitu pula dengan biji , daun dan akar sirsak yang dipercaya memiliki khasiat untuk kesehatan.

Manfaat buah sirsak

Manfaat Buah Sirsak

Buah sirsak dijadikan sebagai materi untuk obat tradisional karena mengandung aneka macam senyawa yang sangat bermanfaat untuk kesehatan. Buah sirsak kaya akan kandungan serat untuk memfasilitasi gerakan usus dan pencernaan. Selain itu , serat dapat membantu mengendalikan kadar kolesterol dalam darah. Di samping itu , buah sirsak juga mampu membantu mengontrol nafsu makan sehingga berat tubuh pun akan tetap terjaga. Satu cangkir sirsak mengandung karbohidrat sekitar 38 gram dan merupakan sumber energi yang baik bagi tubuh. Jenis karbohidrat pada buah sirsak ternyata jauh lebih sehat dibandingkan karbohidrat dalam kudapan manis atau soda atau kudapan manis yang mampu memicu kenaikan glukosa/gula darah. Sirsak termasuk makanan sehat yang mampu meningkatkan pasokan kalium untuk tubuh. Kalium dapat membantu sistem pencernaan dan mengatur tekanan darah supaya tetap sehat.

Buah sirsak banyak mengandung vitamin C

Buah sirsak kaya akan kandungan vitamin C yang berperan penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh (imun). Selain itu , vitamin C mampu membantu tubuh untuk melawan serangan penyakit ibarat kerusakan jaringan kulit dan membantu menyembuhkan luka dengan cepat. Di samping itu , vitamin C berfungsi sebagai zat antioksidan yang dapat melawan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Mineral yang banyak terkandung dalam sirsak yaitu fosfor dan kalsium. Kedua jenis mineral tersebut sangat penting untuk proses pembentukan massa tulang. Kalsium dan fosfor juga berguna untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tulang serta menghambat terjadinya osteoporosis. Buah sirsak mengandung lemak yang sangat sedikit sekali sehingga baik untuk kesehatan dan tidak akan menimbulkan obesitas.

Buah sirsak mengobati diare

Beberapa manfaat buah sirsak diantaranya yaitu untuk mengobati diare atau mencret pada bayi. mengatasi penyakit ambeien , menyembuhkan penyakit anyang-anyangan , mengatasi sakit pada kandung kemih dan sangat baik untuk para penderita penyakit liver. Selain buahnya yang berguna untuk kesehatan , ternyata biji sirsak pun sangat berguna untuk menjaga kesehatan. Biji sirsak kaya akan kandungan zat emesis yang mampu digunakan untuk mengurangi rasa mual dan muntah. Jus buah sirsak yang dikonsumsi setelah berbuka puasa mampu menyembuhkan penyakit lepra dan penyakit hati ringan. Rebusan tunas atau daun sirsak mampu menyembuhkan gangguan kandung empedu , batuk , demam dan gangguan pencernaan. Daun sirsak yang ditumbuk mampu digunakan untuk mengatasi gangguan kulit dan penyakit reumatik. Selain itu , kulit akar pohon sirsak mampu dijadikan sebagai obat penawar racun.

Diet untuk Golongan Darah B Makanan yang Harus Dikonsumsi atau Dihindari

Untuk anda yang mempunyai golongan darah B dan ingin menurunkan berat tubuh , anda mampu mencoba diet golongan darah B. Dalam diet golongan darah B sebetulnya hanya mengatur contoh makan sesuai dengan golongan darah. Menu diet golongan darah B sebetulnya tidak terlalu sulit , alasannya yaitu golongan darah jenis ini mampu mengkonsumsi apa saja. Tetapi tetap saja ada makanan yang mampu dan harus dihindari supaya diet anda mampu sukses.

Makanan untuk diet golongan darah B

Berikut makanan yang mampu dikonsumsi sebagai menu diet golongan darah B , yaitu :

• Untuk sumber protein mampu anda dapatkan di daging domba , kambing , atau kelinci.
• Untuk ikan laut sebaiknya anda mengkonsumsi salem , sarden , atau juga mampu telur ikan.
• Jenis kacang-kacangan yang mampu anda konsumsi yaitu kacang kedelai , kacang tanah , almond , dan kacang hijau.
• Sayuran ibarat kubis , wortel , brokoli , kembang kol , dan kecambah.
• Untuk sumber vitamin dan mineral anda mampu mengkonsumsi buah-buahan ibarat papaya , nanas , plum , anggur , dan pisang.
• Sedangkan untuk sumber protein anda mampu mengkonsumsi tahu atau tempe.

Berikut makanan yang harus anda hindari sebagai menu diet golongan darah B , yaitu :

• Minuman yang mengandung soda , alkohol , dan es krim.
• Daging yang tidak anda konsumsi misalnya daging ayam , angsa , kuda , babi , dan angsa
• Makanan laut ibarat gurita , kepiting , dan lobster
• Jenis sayuran yang harus dihindari yaitu tomat , jagung , labu , dan gandum
• Jenis telur yang lain selain telur ayam harus juga anda hindari.
• Santan dalam bentuk apapun sebaiknya juga anda hindari.

Yang perlu anda ketahui untuk menu diet golongan darah B yaitu cara memasaknya , sebaiknya anda memasak kuliner menggunakan minyak zaitun. Karena tidak semua minyak cocok untuk diet golongan darah B. Selain itu , menu diet golongan darah B juga menghindari rempah-rempah ibarat kayu manis , wijen dan lada. Ini bermanfaat untuk menjaga berat tubuh dan kesehatan anda , selain itu hilangkanlah minuman ibarat susu maupun teh manis dalam menu diet golongan darah B anda.
Selain mengatur menu diet golongan B , sebaiknya juga anda mengatur olahraga yang sempurna untuk golongan darah B.

Olahraga yang cocok dilakukan orang yang bergolongan darah B yaitu olahraga yang memerlukan kerjasama antara gerak tubuh dan otak misalnya menari dan bulu tangkis. Lakukanlah olahraga secara teratur minimal 3 kali seminggu , selain bermanfaat untuk memperabukan lemak dalam tubuh anda , olahraga juga dapat melangsingkan dan mengencangkan tubuh anda.

Selain itu , anda juga harus menghindari stress alasannya yaitu dikala mengalami stress biasanya kebanyakan orang akan melampiaskannya dengan makan dalam porsi besar dan itu tentu saja tidak baik untuk diet anda. Serta selalu konsisten dan menjaga janji untuk melaksanakan diet supaya diet anda mampu sukses.
Demikian menu diet golongan darah B , semoga dengan info tersebut anda akan cepat memperoleh tubuh ideal yang anda inginkan.

Tips Alami Cara Menghitamkan Alis Mata dengan Cepat

Cara menghitamkan alis - memiliki alis atau bulu mata yang tebal dan hitam sangat didambakan sekali oleh banyak orang dan tentunya bagi wanita yang sering mendambakan yang namanya penampilan dikala berada di kawasan umum. Alis yaitu menyerupai mahkota yang harus di rawat dan harus selalu terlihat subur dan hitam. Namun , di sini ada tips sendiri untuk merawat alis mata semoga selalu sehat dan hitam.

Alis mata hitam

Ada beberapa macam faktor yang dapat mengakibatkan alis yang telah berwarna hitam akan dapat pudar alasannya yaitu ada beberapa macam fator mirip kurangnya yaitu nutrisi dan serta gizi untuk rambut alis Anda. Namun , anda jangan panik terlebih dahulu apabila bulu alis Anda kurang tebal atau kurang memiliki warna hitam. Berikut ini yaitu ulasan mengenai cara menghitamkan alis mata secara alami:

1. Daun Lidah Buaya (Aloe barbadensis Milleer)

Anda pasti sudah mengetahui yang namanya lidah buaya , pengecap buaya ini sangat rupawan sekali untuk Anda manfaatkan untuk membuat rambut alis Anda menjad hitam dan lebat. Caranya dengan mengoleskan pengecap buaya tersebut ke rambut alis Anda dengan berulang-ulang , pergunakan dengan rutin seminggu dua kali.

2. Minyak Kelapa Murni

Minyak kelapa murni (virgin coconut oil) yang masih murni sangat terkenal sekali dengan yang namanya kemampuan untuk dapat menghitamkan rambut Anda , baik rambut di kepala Anda dan tidak lupa menghitamkan alis mata. Namun , minyak kelapa ini tidak semerta-merta minyak kelapa murni , masih ada proses tertentu untuk membuat rambut alis mata Anda terlihat hitam dan tebal yaitu dengan di bakar dengan panas tertentu dengan berulang-ulang. Cara menghitamkan alis menggunakan minyak kelapa yaitu dengan mengoleskan cairan minyak kelapa tersebut berulang-ulang di bab alis mata Anda. Namun , dalam pengerjaanya sebulan sekali saja sudah cukup.

3. Minyak Kemiri

Kemiri (Aleurites moluccana) juga termasuk dari salah satu bumbu dapur yang telah sering di pakai oleh ibu-ibu di dapur. Cara pemakainya yaitu dengan mengoleskan kemiri tersebut kebagian alis mata Anda dengan berulang-ulang , lakukan dikala Anda akan mulai tidur malam. Gunakan cara ini selama seminggu dan jangan gunakan terlalu sering.

Tiga materi diatas yaitu materi yang paling ampuh sabagai cara menghitamkan alis. Memiliki alis mata yang tebal sangat didambakan sekali , dan hal ini cukup membuat team tipsehat isu untuk membahas di artikel selanjutnya. Bulu alis mata hitam dan tebal membuat anda semakin percaya ditempat umum. Apalagi buat para wanita , memiliki alis yang tebal dan hitam sangat didambakan sekali.

Daftar Makanan Buah-buahan Dan Sayur-sayuran Untuk Diet Sehat

Saat diet , makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi yaitu buah-buahan serta sayuran. Hal ini dikarenakan buah serta sayur mengandung kalori yang rendah , selain itu juga mengandung nutrisi yang cukup tinggi untuk tubuh. Sayuran serta buah-buahan banyak sekali macamnya , serta dengan aneka macam jenis dan kandungan nutrisi yang berbeda.Bagi Anda yang sedang melaksanakan diet , mengonsumsi buah serta sayuran sangat penting.

Untuk itu berikut ini yaitu beberapa buah dan sayur untuk diet yang sehat :

1. Pisang
Pisang merupakan buah yang sangat baik sekali untuk diet , alasannya yaitu dalam buah pisang mengandung nutrisi yang cukup tinggi. Selain itu kandungan kalorinya rendah , walaupun begitu masih membuat perut kenyang dalam waktu lama. Pisang banyak sekali jenisnya , Anda dapat memilihnya sesuai selera. Buah pisang juga sangat baik untuk melancarkan pencernaan , alasannya yaitu itu mengonsumsi buah pisang dapat mencegah terjadinya sembelit.

2. Apel
Buah untuk diet memang banyak sekali , tidak terkecuali buah apel. Buah apel dapat membuat perut kenyang dalam waktu yang lama. Selain itu buah apel juga mengandung aneka macam nutrisi yang sangat baik untuk tubuh. Saat diet , mengonsumsi buah apel ketika sarapan dapat membantu menawarkan energi sampai jam makan siang. Jangan lupakan waktu sarapan pagi walaupun sedang diet , alasannya yaitu sarapan diharuskan untuk menawarkan energi ketika melaksanakan kegiatan di pagi hari.

3. Stroberi
Buah yang manis dan kadang ada rasa asamnya ini ternyata sangat baik untuk badan , terutama ketika diet. Buah stroberi dapat Anda gunakan sebagai camilan , baik tidak diet maupun sedang diet. Buah stroberi juga mengandung antioksidan yang cukup tinggi , dan dapat membantu mengeluarkan racun dalam tubuh. Karena kandungan antioksidannya tersebutlah buah stroberi dapat menjaga badan dari serangan aneka macam penyakit yang mungkin mengancam.

4. Anggur
Buah yang manis dan juga segar ini sangat nikmat untuk dijadikan sebagai menu diet. Buah anggur terdiri dari anggur ungu , anggur merah , dan anggur hijau. Untuk Anda yang sedang berdiet , dapat memilih jenis anggur sesuai selera , alasannya yaitu semua jenisnya sangat enak.

5. Kentang rebus
Selain buah-buahan tadi , ada juga sayuran yang baik dikonsumsi ketika diet. Sayuran tersebut salah satunya yaitu kentang rebus. Kandungan kalori pada kentang rebus dan kentang goreng sangatlah beda. Dimana kentang rebus lebih sehat serta rendah kalori dibandingkan dengan kentang goreng.

6. Brokoli
Sayuran lain yang juga baik untuk diet yaitu brokoli. Sayuran yang bentuknya ibarat dengan bunga kol ini ternyata bisa menawarkan energi ketika diet. Anda dapat mengolah brokoli ke aneka macam makanan ibarat brokoli rebus , salad sayur , jus , dan masih banyak lagi lainnya. Brokoli sangat cocok sebagai menu makan siang ketika diet.

7. Kubis
Kubis merupakan sayuran yang biasanya digunakan sebagai lalapan. Sayuran ini ternyata juga baik dikonsumsi ketika diet. Kaprikornus ketika diet jangan lupakan waktu makan Anda untuk mengonsumsi sayur kubis.

Demikian gosip dari tipsehat.info mengenai buah dan sayur untuk diet , supaya dapat bermanfaat.

Cara Membuat Bibir Merah Sehat dan Alami

Bibir merah yang sehat yakni dambaan setiap wanita. Dengan membuat bibir merah sehat bagi sebagian besar wanita akan membuat mereka menonjolkan sisi seksinya. Namun bagaimana jikalau kau memiliki bibir yang hitam dan tidak sehat? Tentu kau nggak mau dibilang perokok hanya sebab mempunyai bibir yang kehitaman-hitaman bukan? Sebab , mempunyai bibir yang cantik dan merah akan menunjukkan kecantikan seorang wanita. Tak jarang seorang wanita memakai lipstik yang merah sekali menyerupai cabe. Bahkan sebagian wanita melaksanakan sulam bibir. Hal ini dilakukan untuk membuat bibir tampak menjadi lebih merah. Namun terlalu sering dan banyak menggunakan alat kosmetik juga tidak baik. (baca juga : cara memilih kosmetik yang tepat) Apalagi buat kau yang memiliki kulit sensitif. Nah , berikut ada cara alami membuat bibir merah sehat tanpa perlu merogoh kocek dalam-dalam.

Tomat

Tomat untuk bibir merah

Siapa yang nggak kenal dengan buah yang satu ini. Tomat sering digunakan oleh ibu-ibu untuk membuat kuliner atau sekedar menjadi garnish pada makanan. Tomat cukup sering digunakan sebagai baham alami membuat bibir tampak lebih merah. Caranya potong tomat dan ambil dagingnya , kemudian oleskan daging tomat pada permukaan bibir. Lakukan hal ini secara rutin. Nutrisi yang terkandung pada buah tomat dapat membuat bibir anda tampak lebih merah dan bersifat permanen.

Madu

Madu untuk bibir merah

Madu merupakan minuman yang paling sering digunakan untuk membuat bibir merah alami. Caranya mudah , cukup oleskan madu pada permukaan bibir dan diamkan sebentar. Namun lakukan ini dengan rutin.

Pasta Gigi

Pasta gigi untuk bibir merah

Cara alami membuat bibir merah sehat selanjutnya dengan pasta gigi. Pasta gigi juga merupakan salah satu cara ampuh membuat bibir merah sehat. Caranya juga sama , oleskan pasta gigi pada permukaan bibir dan diamkan sebentar. Setelah itu basuhlah bibir kau dengan air. Pasta gigi akan membantu  menghilangkan kotoran yang menempel pada bibir menyerupai asap rokok dan lain-lain.

Lidah buaya

Lidah buaya utuk bibir merah

Siapa yang nggak kenal sama pengecap buaya. Tanaman yang biasa dipakai untuk menyehatkan rambut , tapi siapa sangka pengecap buaya dapat digunakan juga sebagai alat untuk memerahkan bibir. Gimana caranya? Caranya yakni ambil gel yang terdapat pada pengecap buaya , lalu oleskan gel tersebut pada bibir kau yang hitam. Untuk menerima hasil yang maksimal , oleskan pengecap buaya secara rutin.

Itulah beberapa cara alami membuat bibir merah sehat dengan cara yang sehat dari www.tipsehat.info. Bahan-bahannya pun dapat dengan mudah kau temukan. Kini bibir tampak lebih cantik dan menarik. Selamat mencoba.

Inilah Cara yang Alami untuk Merawat Wajah supaya tetap Bersih

Setiap orang tentunya mendambakan kulit wajah yang bersih , putih dan tidak berminyak. Ada beberapa cara merawat wajah secara alami supaya perawatan tidak beresiko terhadap kulit. Perawatan wajah dengan menggunakan materi alami memiliki kegunaan untuk menghindari resiko kerusakan kulit wajah. Untuk merawat wajah secara , anda bisa menggunakan materi yang ada di sekitar. Bahan-bahan alami yang bisa digunakan sebagai perawatan wajah ialah :

1. Bengkuang

Buah bengkuang berfungsi untuk membantu mencerahkan dan memutihkan wajah , serta menghilangkan atau menyamarkan noda hitam. Di dalam buah bengkuang terdapat beberapa kandungan yang dapat membantu dalam perawatan wajah , sehingga banyak produk kecantikan yang memasukkan bengkuang sebagai materi dasarnya.
Cara penggunannya :

• Buah bengkuang dikupas kemudian dicuci hingga bersih.
• Parut bengkuang yang sudah bersih hingga lembut.
• Saring hasil parutan tersebut untuk diambil airnya.
• Air perasan bengkoang letakkan pada wadah atau mangkok dan biarkan selama setengah jam.
• Kemudian buanglah air adegan atas yang bening dan ambil hasil endapannya.
• Oleskan hasil endapan bengkuang secara merata ke wajah.
• Biarkan selama 15 menit.
• Kemudian bersihkanlah menggunakan air yang hangat , dilanjutkan menggunakan air dingin.

2. Kentang

Kentang bermanfaat untuk memutihkan kulit wajah. Apabila di buat jus kentang , maka dapat di gunakan sebagai pemutih alami untuk kulit. Cara merawat wajah secara alami menggunakan kentang juga sangat mudah.
Cara penggunaannya :

• Kupas dan bersihkan buah kentang.
• Parut kentang yang sudah bersih.
• Tambahkan madu sebanyak satu sendok the dan campur hingga merata.
• Kemudian campuran tersebut dioleskan pada kulit wajah secara merata.
• Diamkan selama 20 menit.
• Bilas dengan air.

Selain memiliki kegunaan untuk merawat kesehatan kulit wajah madu juga bermanfaat untuk menghaluskan kulit wajah yang kasar.

3. Alpukat

Alpukat berfungsi baik untuk menjaga kelembaban dan memberi asupan nutrisi , serta menghaluskan kulit muka. Hal ini alasannya alpukat mengandung vitamin C dan vitamin E.
Cara penggunaannya :

• Haluskan daging buah dengan blender.
• Oleskan ke seluruh adegan wajah.
• Diamkan selama 15 menit.
• Bilas dengan air bersih.

4. Pisang

Cara merawat wajah secara alami yang berikutnya yaitu menggunakan pisang. Buah pisang dapat bermanfaat untuk meremajakan kulit dan membuat kulit wajah menjadi lembab dan kenyal.
Cara penggunaannya :

• Ambil 1 buah pisang Ambon.
• Haluskan buah pisang tersebut menggunakan blender.
• Tambahkanlah 1 sendok makan madu.
• Oleskan secara merata pada wajah.
• Diamkan selama 30 menit.
• Bersihkan menggunakan kapas dan juga air hangat.

5. Tomat

Tomat mempunyai kemampuan untuk mengurangi minyak berlebihan pada wajah sekaligus memersihkannya. Di dalam tomat terdapat beberapa kandungan , ibarat vitamin C yang berfungsi sebagai nutrisi dan zat anti oksidan yang bisa digunakan untuk mengatasi kulit yang teriritasi oleh sengatan ultraviolet , mengurangi komedo dan mencerahkan kulit wajah.
Cara penggunaannya :

• Haluskan satu buah tomat.
• Campurkan dengan satu sendok madu.
• Campuran tersebut dioleskan ke seluruh adegan wajah secara merata.
• Selamat mencoba cara merawat wajah secara alami di atas.

Demikianlah 5 jenis buah-buahan yang sangat memiliki kegunaan untuk merawat wajah secara keseluruhan. Tidak hanya merawat wajah saja menghilangkan rambut ketiak juga salah satu faktor kecantikan yang menyeluruh bagi seorang wanita. Terima kasih telah membaca dan jangan lupa berlangganan artikel kami lewat email ataupun fanpage kami biar selalu menerima isu yang bermanfaat.

6 Manfaat Buah Pisang Untuk Diet Sehat Secara Alami

Pisang merupakan buah tropis yang mempunyai banyak manfaat. Selain rasanya yang enak , buah pisang juga mampu anda manfaatkan untuk menurunkan berat badan. Manfaat pisang untuk diet mampu anda lihat dari kandungan yang terdapat di dalamnya. Kandungan yang terdapat dalam pisang antara lain fruktosa , vitamin C , vitamin B1 , vitamin B2 , vitamin B3 , betakaroten , kalium , kalsium , fosfor , zat besi , protein , kalori , dan serat.

Pisang untuk diet

Manfaat Buah P isang untuk Diet

• Mengandung serat yang tinggi

Manfaat pisang untuk diet yang pertama ialah kandungan serat dalam pisang yang tinggi dapat melancarkan pencernaan anda. Dengan mempunyai pencernaan yang lancar tentu akan mempercepat proses menurunkan berat tubuh anda.

• Mengandung kalium yang tinggi

Kandungan kalium tinggi pada pisang dapat membantu sistem pencernaan anda menjadi lebih sehat ketika menjalankan agenda diet. Selain itu , kalium yang terdapat dalam buah pisang juga membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh anda sehingga anda tidak akan mengalami dehidrasi ketika diet.

• Mengandung kalori yang rendah

Anda tidak perlu takut mengkonsumsi buah pisang ketika menjalankan agenda diet , itu alasannya ialah kandungan kalori yang terdapat dalam buah pisang cukup rendah yaitu 92 kalori. Anda dapat menambahkan pisang dalam menu diet anda , tetapi yang perlu anda ketahui ketika menjalankan diet dengan pisang sebaiknya jumlah pisang yang dikonsumsi tidak lebih dari 5 buah pisang setiap harinya. Ini alasannya ialah kalau mengkonsumsi pisang dalam jumlah yang banyak malah akan menaikkan berat tubuh anda.

• Mengandung gizi tinggi

Berbagai macam kandungan gizi pada pisang misalnya vitamin , asam folat , magnesium , dan kalium. Selain itu pisang juga mengandung antioksidan tinggi yang dapat menangkal radikal bebas penyebab banyak sekali macam penyakit. Kandungan antioksidan dalam pisang juga dapat mencegah penuaan dini dan membuat wajah anda terlihat lebih cerah. Kaprikornus anda tidak perlu takut terlihat kurus dan tua.

• Mengandung rendah lemak

Manfaat pisang untuk diet selanjutnya yaitu kandungan lemak yang rendah hanya sebesar 0 ,5 gram. Dengan kandungan lemak yang rendah pisang dapat anda konsumsi setiap hari ketika diet dan tidak perlu takut berat tubuh anda akan naik.

• Mengandung protein tinggi dan rendah karbohidrat

Kandungan protein yang tinggi dapat menjadi sumber energy anda ketika menjalankan agenda diet , selain itu juga alasannya ialah kandungan karbohidrat yang rendah. Kandungan karbohidrat yang rendah cocok untuk konsumsi anda ketika diet.

Manfaat buah pisang untuk diet mampu anda peroleh dengan memilih pisang yang sempurna untuk agenda diet anda. jenis pisang yang sangat baik untuk agenda diet ialah pisang Cavendish , tetapi anda juga mampu menggunakan pisang mas , pisang tandung , pisang raja , pisang ambon , serta pisang kepok.
Demikian manfaat pisang untuk diet , agar gosip perihal manfaat pisang untuk diet bermanfaat untuk anda.

3 Cara Mudah Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami

Keluhan yang sering dilontarkan dikala seseorang mengalami kenaikan berat tubuh ialah lipatan perut semakin bertambah yang akan mengakibatkan perut terlihat membuncit. Memang perut merupakan salah satu kawasan favorit untuk lemak bersembunyi. Perut yang terlihat membuncit tentunya akan mengakibatkan penampilan Anda tidak akan terlihat maksimal. Anda tidak dapat memakai sembarang baju dan juga harus sangat memperhatikan bagaimana biar perut buncit Anda tidak terlihat. Hal ini berlaku untuk pria ataupun wanita. Ada beberapa cara mengecilkan perut buncit secara alami.

Wanita Obesitas

Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami Dengan Mengatur Pola Hidup

Jangan Lewatkan Jam Makan

Banyak persepsi yang mengatakan kalau tidak makan dapat membuat perut menjadi lebih kecil atau dapat mengurangi penumpukan lemak pada perut. Persepsi tersebut tidak sepenuhnya salah. Namun , tahukah Anda kalau sebetulnya dengan tidak pernah melewatkan jam makan Anda dan makan secara teratur sebetulnya jauh lebih dianjurkan biar dapat membantu mengecilkan perut Anda. Dengan menunda jam makan justru akan mengakibatkan Anda semakin lapar dan mau tidak mau akan mengakibatkan Anda lebih banyak mengonsumsi makanan. So , bagi Anda semua tidak melewatkan jam , maka ialah cara mengecilkan perut buncit secara alami yang patut Anda coba.

Jangan Kaprikornus Full Vegetarian

Untuk jadwal diet banyak orang yang memilih menjadi vegetarian yang artinya hanya mengonsumsi makanan selain buah dan sayur. Persepsi ini juga tidak sepenuhnya salah , memang benar kalau dengan menjadi vegetarian dapat membantu memperabukan dan menghancurkan lemak. Namun , Anda juga harus ingat kalau tips mengecilkan perut buncit tidak hanya dengan menjadi vegetarian. Anda tetap membutuhkan asupan protein. Cara mengecilkan perut buncit secara alami dengan banyak mengonsumsi banyak protein dapat mengakibatkan kenyang dalam perut Anda tahan lama sehingga dapat mengurangi nafsu makan kemudian lemak dalam perut buncit Anda menghilang.

Menu Makanan Khusus

Ada beberapa aneka makan mengecilkan perut buncit yang pasalnya sangat efektif untuk membantu Anda menghilangkan lemak dalam perut Anda. Beberapa diantaranya ialah jenis makanan kacang-kacangan , biji-bijian atau oat , buncis , alpukat , jamur , cabe merah , jeruk bali , dan juga sayuran. Kesemua jenis makanan tersebut ialah makanan yang dapat Anda jadikan cara mengecilkan perut buncit secara alami. Dengan mengonsumsi makanan diatas dipercaya dapat mengakibatkan lipatan lemak perut Anda akan sedikit demi sedikit menghilang. Aneka jenis makanan tersebut mengandung zat menyerupai flavanoid , antioksidan , dan juga rendah kalori dan terperinci bebas kolesterol sehingga sangat baik kalau dikonsumsi. Dengan mengonsumsi makanan yang mengandung bahan-bahan diatas dapat dipastikan lemak dalam perut buncit Anda akan berangsur berkurang dan pada jadinya akan menghilang.

Sebagai pola , Anda dapat mencoba cara mengecilkan perut buncit secara alami dengan menggunakan diet alpukat. Alpukat mengandung lemak tak jenuh yang tinggi sehingga meskipun dikonsumsi secara sering tidak akan mengakibatkan timbunan lemak. Berikut tiga cara mudah mengecilkan perut buncit secara alami tanpa obat-obatan dan kalau bermanfaat jangan lupa share ke sosial media kalian. Terima kasih , Salam sehat.

Cara Mengecilkan Paha Dan Betis Dengan Cepat

Masalah yang satu ini merupakan problem yang sangat mengganggu , terlebih bagi Anda yang sangat memperhatikan penampilan. Bagaimana tidak? Setiap kali Anda bercermin akan menemukan tumpukan lemak yang sangat tidak mengagumkan pada paha dan juga betis Anda. Memang pada sebagian orang memiliki kecenderungan memiliki timbunan lemak disalah satu bab tubuh. Bagian badan yang sering menjadi sarang timbunan lemak yaitu pada bab perut , lengan , paha yang biasanya disertai dengan timbunan lemak pada betis. Bagi Anda yang memiliki timbunan lemak pada paha , don’t worry , ada banyak cara mengecilkan paha dan betis secara alami yang dapat coba.

Olahraga mengecilkan paha

Cara Mengecilkan Paha Dan Betis Secara Alami Dengan banyak sekali Alternatif

Olahraga

Ada beberapa jenis olah raga yang dapat Anda lakukan sebagai alternatif cara mengecilkan paha dan betis secara alami. Beberapa diantaranya yaitu dengan melaksanakan jogging , sit-up , mengayuh sepeda , squat , lunges , dan juga senam yoga merupakan beberapa latihan fisik yang dapat membantu mengecilkan paha dan betis secara efektif dan alami. Jogging pada pagi atau sore secara rutin dapat membantu memperabukan lemak pada paha dan juga seluruh badan Anda. Sama halnya dengan bersepeda dan juga sit-up , pada gerakan mengayuh sepeda dan juga sit-up otot paha akan banyak digunakan sehingga jikalau dilakukan secara rutin dapat membantu Anda untuk memperabukan lemak yang tertimbun pada bab paha.

Latihan fisik menyerupai squat dan juga lunges juga merupakan cara mengecilkan paha dan betis secara alami. Squat yaitu latihan fisik yang berupa olahraga dengan posisi bangun tegak dan kedua kaki terbuka kemudian letakkan tangan di pinggang dan menekuk lutut. Cara ini merupakan cara mengecilkan paha dan betis paling efektif. Hampir sama dengan squat , lungas juga salah satu latihan fisik yang dapat menunjukkan bukti kasatmata mengecilkan paha dan juga menghilangkan sebagian lemak dalam badan Anda. Posisi lungas tidak jauh beda dengan squat hanya saja setelah bangun tegak dengan kaki terbuka tarik satu kaki ke depan kemudian tekuk lutut Anda. Lakukan minimal 15x semoga hasil maksimal.

Pola Makan

Selain dengan olahraga , cara mengecilkan paha dan betis secara alami dapat Anda lakukan dengan mengatur teladan makan Anda. Usahakan semoga Anda tidak mengonsumsi makanan junkfood dan perbanyaklah makan sayur dan juga buah. Selain itu , imbangi juga dengan mengonsumsi air putih sedikitnya 8 gelas sehari. Sayur , buah , dan juga air putih dapat membantu memperabukan lemak dalam badan sehingga tidak terjadi penumpukan lemak yang berlebihan. Makanan berserat juga dapat melancarkan pencernaan sehingga fungsi kerja metabolisme Anda maksimal.

Perbanyak konsumsi makanan yang banyak mengandung protein juga pasalnya dapat dijadikan cara mengecilkan paha dan betis secara alami. Setelah Anda banyak mengonsumsi banyak makanan yang mengandung serat , imbangi dengan konsumsi makanan yang banyak mengandung protein dan kurangi asupan lemak. Cara ini efektif untuk menghindari asupan lemak yang berlebihan dalam badan Anda. Selamat mencoba.